2016考試崗位能力技巧：除了考前焦慮你還能做這些事
如果你喜歡跟別人比進(jìn)度，而且還容易因?yàn)閯e人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮，這絕對(duì)不是一件好事，因?yàn)槟銜?huì)不自覺(jué)地去趕進(jìn)度，從而忽略了質(zhì)量，最嚴(yán)重的后果是什么呢？就是你在不知不覺(jué)趕進(jìn)度，質(zhì)量不知不覺(jué)下降，等到你終于趕上了，時(shí)間也花掉了，可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實(shí)了，那些寶貴的時(shí)間等于說(shuō)是浪費(fèi)了，而這時(shí)你還期望能從頭來(lái)？你只能硬著頭皮往下走，懊悔情緒會(huì)一直伴隨著。最好的解決方式，就是讓自己的心淡定，一是制定好計(jì)劃，專注于自己的計(jì)劃，然后看清楚這樣一個(gè)事實(shí)，每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同，可能一個(gè)速度慢只認(rèn)認(rèn)真真看一遍的人，效果會(huì)比看5、6遍的都要好，身邊有例子，只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好，切勿比進(jìn)度。二、擔(dān)心潛規(guī)則當(dāng)初選職位的時(shí)候，有同學(xué)曾經(jīng)咆哮，沒(méi)關(guān)系不要報(bào)熱門職位！??！會(huì)被潛規(guī)則?。。『冒?，想這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了答案。不論在一個(gè)公平的部門，還是所謂黑的們，都會(huì)有關(guān)系黨和潛規(guī)則存在，這就是中國(guó)現(xiàn)狀，不接受也得接受，但是，有一點(diǎn)可以肯定的是，潛規(guī)則之類的東西，絕對(duì)被妖魔化了，每年都有被黑的人，比如筆試第一面試第二或者只因?yàn)闆](méi)有關(guān)系被刷，這樣的人總會(huì)冒一些出來(lái)，以公開(kāi)自己的不滿，這無(wú)可厚非，但是，不能因?yàn)橐恍┻@樣的例子就認(rèn)為整個(gè)體系都是黑暗的，世事無(wú)絕對(duì)，看一個(gè)問(wèn)題不能一概而論。很多人，在圍墻之外，人為地妖魔化一些困難、障礙，結(jié)果，你不是被真正的潛規(guī)則打敗了，而是被自己內(nèi)心不勇敢的一面打敗。三、不夠淡定在途中一個(gè)很突出的心理問(wèn)題，就是總會(huì)去想一些控制不了的因素，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是想得很多很遠(yuǎn)，然后往往那些問(wèn)題想不明白，最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來(lái)越強(qiáng)大，幸好這樣的時(shí)候比較少，而且一般是在放縱過(guò)后的悲觀時(shí)期，所以沒(méi)有制約的行動(dòng)力。想對(duì)正在的你說(shuō)，雖然做起來(lái)有點(diǎn)點(diǎn)難，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都可以做到那么理性，但請(qǐng)相信內(nèi)心心理暗示的力量是無(wú)窮盡的，不要把過(guò)多注意力放在那些不能決定的事情上，專注于眼前，備考時(shí)候，最信奉的一句話，把自己的潛力發(fā)揮到極致，其他的就隨緣吧。四、很難保持學(xué)習(xí)熱情這個(gè)問(wèn)題其實(shí)前面已經(jīng)提過(guò)，張弛有度認(rèn)為不錯(cuò)，就是每周給自己小放松一下，放松過(guò)后，給自己積極的心理暗示，已經(jīng)休息了，接下來(lái)的一周要有更高的效率，這樣才對(duì)得起這些時(shí)間，但注意，度字是關(guān)鍵，不然就適得其反了。五、情緒不穩(wěn)定這個(gè)問(wèn)題，在前三個(gè)月還不怎么突出，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候離筆試貌似很遙遠(yuǎn)，但是，在還剩2個(gè)月甚至1個(gè)月，會(huì)逐漸突出，特別到?jīng)_刺時(shí)期，情緒會(huì)很不穩(wěn)定，因?yàn)楦鞣N壓力，各種學(xué)習(xí)上的挫折，各種被虐，容易讓情緒異常容易波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候一定要控制自己，調(diào)整狀態(tài)，慢慢調(diào)整到備考狀態(tài)去。六、擔(dān)心被虐對(duì)自己說(shuō)三個(gè)字：很正常?？磵徫荒芰滩牡臅r(shí)候，覺(jué)得邏輯難，做申論的時(shí)候，錯(cuò)一大片，作答把握不到方向，政治枯燥無(wú)味假話套話……不只是一場(chǎng)考試，而是一場(chǎng)真真實(shí)實(shí)的心理戰(zhàn)，通過(guò)這個(gè)過(guò)程，只要你是個(gè)善于思考總結(jié)的人，你會(huì)成長(zhǎng)很多，有一些東西會(huì)在無(wú)形之中沉淀下來(lái)，成為你的財(cái)富。七、總是忍不住走神八、沒(méi)有動(dòng)力這是很常見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，一般是上上論壇，看看人家的勵(lì)志貼，或者稍微遐想一下，考上以后的心情，或者落敗的心情，或者翻翻自己的計(jì)劃本，心想：已經(jīng)付出這么多了，一定要堅(jiān)持下來(lái)。如果實(shí)在還是不行，在合理的情況下，放松一下自己，去一趟超市，或者找朋友去散散步，聊聊天，打打電話，但是要有度噢！當(dāng)然了，還有個(gè)負(fù)向激勵(lì)方法，那就是罵自己，你還想不想成公？你想當(dāng)炮灰和分母么？你想浪費(fèi)自己的青春時(shí)光么？你想一年之后回頭，因?yàn)樽约翰粔蚺Χ脨烂矗磕阆肟粗鴦e人收獲而獨(dú)自黯然神傷么？其實(shí)無(wú)他法，多跟自己交流，讓自己的內(nèi)心一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。九、誘惑太多聚餐，學(xué)校的活動(dòng)，有時(shí)候可能也會(huì)誘惑到你，如果不是合理的放松，那就別給自己找借口，不要總是為了滿足自己心里的一些小情緒小想法而將而不顧，要學(xué)會(huì)延遲滿足自己，有的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)忽略自己內(nèi)心的負(fù)面情緒，因?yàn)槟阍皆谝?，它?duì)你的影響越大，這可能也是種情緒心理學(xué)，需要一輩子慢慢的學(xué)，慢慢的進(jìn)步，希望的你能有自己的收獲！十、負(fù)擔(dān)太重抱怨太多一直覺(jué)得抱怨是無(wú)能的表現(xiàn)，這是你自己的選擇，你能怪誰(shuí)？如果你說(shuō)這不是你的選擇，你是被逼的，這種話最好別說(shuō)出口，太丟人了，為什么你不能自己去做一個(gè)如此重要的選擇？既然選擇了它，就代表你選擇了它帶給你的所有，挑戰(zhàn)和榮耀，選擇了，認(rèn)定了，就別后悔。如果你不去看不去想終點(diǎn)，也不去想別人，只看著自己的腳下跑——管它呢，先跑過(guò)這個(gè)小土丘再說(shuō)。就這樣一個(gè)小目標(biāo)一個(gè)小目標(biāo)的跑，最終你一定會(huì)跑到終點(diǎn)線，那時(shí)你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，你并不是最慢的，甚至是很不錯(cuò)的。所以，專注于你努力的過(guò)程而非最后的結(jié)果。更多解題思路和解題技巧，可參看。
