紅師教育發(fā)布2020廣東軍隊(duì)文職 筆試中的“體育手段”考點(diǎn)小匯總 談到 身體練習(xí) 這個(gè)詞，小伙伴們是耳熟能詳?shù)?，因?yàn)槲覀冊(cè)隗w育的概念里經(jīng)常提及?？荚囍幸采婕斑@個(gè)概念么?沒錯(cuò)，在軍隊(duì)文職的考試大綱中，要求應(yīng)試者熟悉體育手段的概念與特點(diǎn)，了解常用的體育手段，掌握身體練習(xí)的概念和特點(diǎn)、動(dòng)作要素組成，身體聯(lián)系的與應(yīng)用等。接下來我們看一下以往的真題 一、部分真題回顧 1.【單項(xiàng)選擇題】( )是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平所采用的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和方法的總稱。 A.體育手段B.體育方法C.體育目標(biāo)D.體育內(nèi)容 2.【單項(xiàng)選擇題】身體運(yùn)動(dòng)的構(gòu)成要素中，( )不具備空間特征。 A.身體姿勢(shì)B.運(yùn)動(dòng)軌跡C.運(yùn)動(dòng)頻率D.運(yùn)動(dòng)速度 上述兩題的答案分別是A和C。關(guān)于體育手段，更細(xì)致一點(diǎn)說就是身體練習(xí)，在軍隊(duì)文職的體育筆試中究竟包含的知識(shí)點(diǎn)不多，我們需要掌握如下內(nèi)容 二、備考知識(shí)點(diǎn) 1.體育手段的定義和特點(diǎn) 體育手段是為了鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抗預(yù)疾病，以及提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平所采用的各項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容和方法的總稱。體育手段的含義極其廣泛，從體育實(shí)踐中采用的每一單個(gè)動(dòng)作到成套動(dòng)作、各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及各種鍛煉方法，都可以稱為體育手段。 體育手段具有體育方法的特點(diǎn)和功能，主要表現(xiàn)為身體練習(xí)或身體活動(dòng)的方法;體育手段具有多元化的目標(biāo)，廣泛、多樣、靈活、適用于各個(gè)不同的個(gè)體。體育手段雖然多樣，但核心手段是唯一的，即身體活動(dòng)。 2.身體練習(xí)的概念 身體練習(xí)(身體運(yùn)動(dòng))，是運(yùn)動(dòng)者為達(dá)到體育目的，按照人體運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律和體育的法則、要求而進(jìn)行的有意識(shí)的，主動(dòng)的各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的總稱，也泛指構(gòu)成體育手段的各種具體動(dòng)作。 3.身體練習(xí)的技術(shù)及其結(jié)構(gòu) 體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本結(jié)構(gòu)包括技術(shù)基礎(chǔ)、技術(shù)環(huán)節(jié)和技術(shù)細(xì)節(jié)。 技術(shù)基礎(chǔ)是根據(jù)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)和節(jié)奏性的要求，按照一定的順序、方向排列起來的各種技術(shù)環(huán)節(jié)的整體，是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)。 技術(shù)環(huán)節(jié)，它是構(gòu)成整體動(dòng)作系統(tǒng)的要素。一個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)可能由若干個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)按照特定的結(jié)構(gòu)構(gòu)成,其中,對(duì)技術(shù)動(dòng)作的完成和效果起著關(guān)鍵、決定性作用的環(huán)節(jié)稱為技術(shù)關(guān)鍵,如跳遠(yuǎn)的 踏跳 環(huán)節(jié)、投擲的 最后用力 環(huán)節(jié)等。 技術(shù)細(xì)節(jié)是指構(gòu)成各技術(shù)環(huán)節(jié)的具體內(nèi)容和形式。它是技術(shù)動(dòng)作的次要特征，也是運(yùn)動(dòng)技術(shù)中比較靈活的部分。它的變化不會(huì)影響完成動(dòng)作的整體(技術(shù)基礎(chǔ))規(guī)格和功能,但可影響其動(dòng)作的質(zhì)量,還可形成不同的動(dòng)作風(fēng)格和個(gè)人特點(diǎn)。 4.運(yùn)動(dòng)要素的組成 身體運(yùn)動(dòng)一般都是由身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)速度、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)力量和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏7個(gè)要素構(gòu)成的。 (1)身體姿勢(shì) 身體姿勢(shì)是指身體和身體各個(gè)部分在做動(dòng)作過程中所處的狀態(tài)和位置，它屬于動(dòng)作的空間特征，一個(gè)完整的身體姿勢(shì)，一般包括著開始姿勢(shì)、動(dòng)作過程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)。 (2)運(yùn)動(dòng)軌跡 身體運(yùn)動(dòng)軌跡是指身體重心或身體某一部分的重心或身體某一點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)所移動(dòng)的路線。身體運(yùn)動(dòng)軌跡屬于空間特征，研究身體運(yùn)動(dòng)軌跡，主要是研究軌跡的形式、方向和幅度。 (3)運(yùn)動(dòng)時(shí)間 身體運(yùn)動(dòng)時(shí)間是指完成身體運(yùn)動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間，包括完成動(dòng)作的總時(shí)間和每一部分的時(shí)間。身體運(yùn)動(dòng)時(shí)間反映了動(dòng)作的時(shí)間特征，如舉重時(shí)杠鈴舉起后持續(xù)的時(shí)間和體操吊環(huán)的十字懸垂動(dòng)作持續(xù)的時(shí)間都是動(dòng)作完成與否的標(biāo)志。 (4)運(yùn)動(dòng)頻率 身體運(yùn)動(dòng)頻率是指單位時(shí)間內(nèi)某一動(dòng)作的重復(fù)次數(shù)，屬于動(dòng)作時(shí)間特征。在一定時(shí)間內(nèi),重復(fù)次數(shù)越多,頻率就越快。身體運(yùn)動(dòng)頻率是決定移動(dòng)速度的重要因素,在步幅相對(duì)不變的條件下,頻率越快,速度越快。 (5)運(yùn)動(dòng)速度 身體運(yùn)動(dòng)速度是指身體或身體的某一部分在單位時(shí)間內(nèi)的位移，通常用位移距離和所用時(shí)間之比來表示。身體運(yùn)動(dòng)速度具有時(shí)間和空間特征,不僅取決于人本身肢體的長(zhǎng)度、肌肉的力量和神經(jīng)反應(yīng)的靈活性,有時(shí)還取決于外界的阻力和助力。 (6)運(yùn)動(dòng)力量 運(yùn)動(dòng)力量是指身體運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)外部物質(zhì)對(duì)象所產(chǎn)生的物理作用，它是運(yùn)動(dòng)者通過肌肉收縮以克服阻力的能力，屬于動(dòng)力學(xué)特征。動(dòng)作的力量既受人體自身力量素質(zhì)的影響,又受各種來自外部力量的影響。任何身體運(yùn)動(dòng)力量都是人體內(nèi)力和外力相互作用的結(jié)果。 (7)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏 身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏是動(dòng)作的快慢、用力的大小、肌肉的收縮與舒張以及時(shí)間間隔的長(zhǎng)短合理交替的一種綜合特征。它與動(dòng)作的時(shí)間特征、空間特征和動(dòng)力學(xué)特征都有關(guān)系。 更多內(nèi)容詳見華圖軍隊(duì)文職講義、題本、模擬卷，讓備考的你備考有方向、考試有信心! 最后，華圖教育預(yù)祝各位考生早日?qǐng)A夢(mèng)軍營(yíng)!