軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何保養(yǎng)可讓自己年輕10歲？ - 行測(cè)知識(shí)

軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何保養(yǎng)可讓自己年輕10歲？減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何保養(yǎng)可讓自己年輕10歲？

秘訣：那就是,心不老,人就不會(huì)老.

心態(tài)很重要，永遠(yuǎn)保持好的對(duì)生活的態(tài)度?。?/p>

告訴你一個(gè)生活心理小絕招減歲法。減去10歲，人的心情也就年輕10歲，依此類推，每長(zhǎng)一歲，就減去一歲。這樣，以60歲開(kāi)始減起，到你80歲時(shí)，你就會(huì)感到是40歲的人，你就會(huì)用40歲的年齡來(lái)生活。自己的生活方式由自己決定，不要在乎周圍的眼光，要做生活的主角。

要使人生更加具有個(gè)性，就請(qǐng)改變一下自己的人生觀，尋找自己的人生計(jì)劃。

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要保持年輕肌膚，需時(shí)常細(xì)心的呵護(hù)。

常吃香蕉香蕉含有豐富的維他命A、B、C、D、E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是醒腦的最佳健康食品之一。

喝杯牛奶牛奶中含有高度的鈣質(zhì)，且頗有營(yíng)養(yǎng)，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質(zhì)，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，健康骨賂和牙齒都大有裨益。

早餐吃好早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一只雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。

多喝開(kāi)水水對(duì)人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)的肌肉、減輕疲勞。

講究衛(wèi)生讓你時(shí)常保持容光煥發(fā)的美好感覺(jué)。一般每天喝開(kāi)水2升左右。假如你鍛煉身體，乘飛機(jī)旅行或患感冒，則更要多喝開(kāi)水。

常吃果仁因?yàn)楣手泻胸S富的鐵質(zhì)和各種維生素，強(qiáng)健皮膚細(xì)胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。

呵護(hù)皮膚外出時(shí)，每次都要抹點(diǎn)防曬面霜并戴一頂帽子，那么陽(yáng)光對(duì)你皮膚的危害就會(huì)減少。另外，使用化妝品并不是越多越好，每天都應(yīng)用柔和的液體香皂洗臉。

經(jīng)常游泳游泳是一項(xiàng)很好的練氣和舒展身心的運(yùn)動(dòng)，比單純健身效果還好，因?yàn)樗哂惺婢徯木车男в?，非常有益于身心健康?/p>

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2020軍隊(duì)文職考試崗位能力資料分析備考題：閃耀在防疫中的年輕人

在抗擊疫情的關(guān)鍵時(shí)期，基層防疫無(wú)疑是這場(chǎng)戰(zhàn)役的最前沿。這既包括北京、上海、廣州等大城市人口返程復(fù)工帶來(lái)的壓力，也包括醫(yī)療資源相對(duì)薄弱的廣大農(nóng)村地區(qū)的防疫壓力。 基層防疫在戰(zhàn)疫中發(fā)揮著基礎(chǔ)性作用，需要因地制宜、結(jié)合各地實(shí)際展開(kāi)工作。目前，我有60多萬(wàn)個(gè)城鄉(xiāng)社區(qū)，涉及范圍廣，防控壓力巨大。要防止疫情向社區(qū)蔓延，既需要全一盤棋的統(tǒng)籌安排，也需要社區(qū)居民的自覺(jué)與相互配合。做好基層防疫，需要從細(xì)節(jié)抓起。 當(dāng)然，每個(gè)基層社區(qū)情況不同，有的社區(qū)位于疫情嚴(yán)重地區(qū)，應(yīng)該配合政府相關(guān)部門的統(tǒng)籌安排，做好自我隔離與安全防護(hù)。其他地區(qū)的社區(qū)，也不能喪失警惕性。事實(shí)上，基層防疫需要依靠科學(xué)的網(wǎng)格化社區(qū)管理，每一個(gè)社區(qū)都是一個(gè)生命之舟，每個(gè)人的生命安全與身體健康都應(yīng)得到重視，每個(gè)人都是維護(hù)社區(qū)防疫秩序的一分子。

1月31日，共青團(tuán)中央發(fā)出《關(guān)于堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，全團(tuán)動(dòng)員，在防控疫情阻擊戰(zhàn)中充分發(fā)揮共青團(tuán)生力軍和突擊隊(duì)作用的通知》，要求廣大團(tuán)員青年沖鋒在抗擊疫情的第一線，成為防控疫情的生力軍?？梢钥吹剑粌H有很多青年志愿者站在了防疫工作的前線，居家觀察隔離的年輕人，也以遠(yuǎn)程辦公、視頻會(huì)議等方式為防控疫情貢獻(xiàn)著自己的力量。 在北京人口密集、人員流動(dòng)頻繁的區(qū)域，春節(jié)假期還沒(méi)結(jié)束，就有一批年輕志愿者在小區(qū)門口，協(xié)助居委會(huì)對(duì)進(jìn)出小區(qū)人員做好登記工作。但大家很快發(fā)現(xiàn)人手不夠，于是年輕人想辦法制作了特殊時(shí)期的小區(qū)出入證，并建議小區(qū)自擬約法三章，將想到的風(fēng)險(xiǎn)堵在社區(qū)之外。雖然一些規(guī)定給生活造成了一時(shí)不便，但在非常時(shí)期，對(duì)防控疫情的確有效，大家也都能自覺(jué)接受并努力維護(hù)良好秩序。

比如，有年輕人憑借自己的專業(yè)能力，在小區(qū)門口搭建起消毒走廊，每個(gè)進(jìn)入社區(qū)的人都要在其中穿行而過(guò)，以起到消毒防疫的作用。還有年輕人大開(kāi)腦洞，用通俗幽默的方式寫出妙趣橫生的致小區(qū)居民的信，向大家訴說(shuō)疫情之危險(xiǎn)，防疫之必要。還有年輕人干脆設(shè)置了進(jìn)入小區(qū)的口令，甚至用猜謎語(yǔ)的方式來(lái)調(diào)整每天的口令，如此幽默，讓大家在牢牢把握防疫底線的同時(shí)，舒緩壓力，可謂一舉兩得。 如今，越來(lái)越多的青年身影涌現(xiàn)在基層防疫工作第一線上，相信我們定能同心協(xié)力，共克時(shí)艱。