軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-健康喝水是每天八杯，這個(gè)八杯如何計(jì)量？ - 常識(shí)判斷
軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-健康喝水是每天八杯，這個(gè)八杯如何計(jì)量？減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-健康喝水是每天八杯，這個(gè)八杯如何計(jì)量？
來(lái)源：山東省軍隊(duì)文職招聘網(wǎng)()
1、為什么要每天八杯水？
人體組織中50%-60%是水份。人體需要足夠的水份補(bǔ)充，以維持整個(gè)生理機(jī)能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時(shí)攝入一毫升的水分才能維持體內(nèi)代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當(dāng)于八杯(每杯200毫升左右)。
2、正確攝入水份
人感到渴的時(shí)候再喝水是不對(duì)的，說(shuō)明體內(nèi)細(xì)胞已經(jīng)處于脫水狀態(tài)了，才會(huì)產(chǎn)生口渴的感覺(jué)。但過(guò)多的攝入水份也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。但攝入水份不足5杯的又容易患上便秘等癥狀，引發(fā)膚色黯淡、干燥、外油內(nèi)干等問(wèn)題。
所以并不是每天喝足1.5升就完成任務(wù)了。我們平時(shí)吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會(huì)含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然后再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過(guò)多了。
3、科學(xué)補(bǔ)水
a.早晨空腹先喝一大杯水，可右側(cè)臥十五分鐘，這將有助于調(diào)肝膽機(jī)能及促進(jìn)正常排便。
b.飯后不宜喝太多的水。因?yàn)轱嬎嘀粫?huì)把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
c.臨睡前不宜喝得太多。以免水分停滯全身組織中，變成水腫及形成眼袋。
d.最好是喝溫開(kāi)水。冰水會(huì)刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重負(fù)荷，導(dǎo)致消化不良。
e.切忌飲用生水。
f.牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過(guò)多為腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
g.夏季、運(yùn)動(dòng)等出汗多的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，補(bǔ)充流失的體液。
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2014年山東選調(diào)生考試行測(cè)備考：關(guān)注生活中的定義 - 行測(cè)成功經(jīng)驗(yàn)
2014年山東選調(diào)生考試行測(cè)備考：關(guān)注生活中的定義減小字體增大字體考生在準(zhǔn)備軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)備考的時(shí)候，總是關(guān)注數(shù)學(xué)、邏輯等內(nèi)容比較多、不容易復(fù)習(xí)的題型，其實(shí)在行測(cè)考試中有很多難度相對(duì)不高、容易拿分的題型，這些題型在考試的過(guò)程中是我們拿分的重點(diǎn)，也希望大家能夠關(guān)注。定義判斷就是其中的一類，其實(shí)這類題不需要花很長(zhǎng)時(shí)間專門復(fù)習(xí)，只要生活中留心，就會(huì)做好積累。
有一個(gè)地方很好玩，是旅游的好去處，如果你第一次去，就覺(jué)得很新鮮新奇，玩得很痛快，覺(jué)得收獲也不小，但如果去的次數(shù)多了，就不覺(jué)得新奇好玩了。當(dāng)你極度口渴的時(shí)候十分需要喝水，你喝下的第一杯水是最解燃眉之急、最暢快的，但隨著口渴程度降低，你對(duì)下一杯水的渴望值也不斷減少，當(dāng)你喝到完全不渴的時(shí)候，這時(shí)候再喝下去甚至?xí)械讲贿m，再繼續(xù)喝下去會(huì)越來(lái)越感到不適。
這些都是生活中隨處可見(jiàn)現(xiàn)象，如果你只是把它當(dāng)成生活，那么你就會(huì)錯(cuò)過(guò)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，如果你留心生活，具有考試的敏感度，只要隨手查詢一下，那么你就會(huì)學(xué)到一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：邊際效用遞減規(guī)律：在一定的時(shí)間內(nèi)，在其他商品的消費(fèi)數(shù)量保持不變的條件下，隨著消費(fèi)者對(duì)某種商品消費(fèi)量的增加，消費(fèi)者從該商品連續(xù)增加的每一消費(fèi)單位中所得到的效用增量即邊際效用是遞減的。
從生活中學(xué)習(xí)是一件很輕松的事情，當(dāng)然從生活中學(xué)，還要在生活中用，這樣才真正掌握了知識(shí)的本質(zhì)。
阿倫森效應(yīng)是指人們最喜歡那些對(duì)自己的喜歡、獎(jiǎng)勵(lì)、贊揚(yáng)不斷增加的人或物，最不喜歡那些顯得不斷減少的人或物。科學(xué)家召集志愿者，分4組人對(duì)某一人給予不同的評(píng)價(jià)，借以觀察某人對(duì)哪一組最具好感。第一組始終對(duì)之褒揚(yáng)有加，第二組始終對(duì)之貶損否定，第三組先褒后貶，第四組先貶后褒。此實(shí)驗(yàn)對(duì)數(shù)十人進(jìn)行過(guò)后，發(fā)現(xiàn)絕大部分人對(duì)第四組最具好感，而對(duì)第三組最為反感。
在學(xué)習(xí)和了解了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)后，如果能在生活中應(yīng)用，才算真正掌握。在宿舍樓的后面，停放著一部爛汽車，大院里的孩子們每當(dāng)晚上7點(diǎn)時(shí)，便攀上車廂蹦跳，嘭嘭之聲震耳欲聾，大人們?cè)焦埽姾⑼牡迷綒g，見(jiàn)者無(wú)奈。遇到這種情況該怎么辦呢？阿倫森效應(yīng)便可有效解決。這天，一個(gè)人對(duì)孩子們說(shuō)：小朋友們，今天你們比賽，蹦得最響的獎(jiǎng)玩具手槍一支。眾童嗚呼雀躍，爭(zhēng)相蹦跳，優(yōu)者果然得獎(jiǎng)。次日，這位朋友又來(lái)到車前，說(shuō)：今天繼續(xù)比賽，獎(jiǎng)品為兩粒奶糖。眾童見(jiàn)獎(jiǎng)品直線下跌，紛紛不悅，無(wú)人賣力蹦跳，聲音疏稀而弱小。第三天，朋友又對(duì)孩子們言：今日獎(jiǎng)品為花生米二粒。眾童紛紛跳下汽車，皆說(shuō)：不蹦了，不蹦了，真沒(méi)意思，回家看電視了。具體的問(wèn)題都解決了，還怕在考試中考到這個(gè)知識(shí)點(diǎn)嗎？
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