軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處 - 常識判斷

軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處減小字體增大字體軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處

一、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺,會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律,使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。

二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯,時間長了,易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發(fā)生消化不良。

來源:山東省軍隊文職招聘網(wǎng)()

三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動,可使肌肉血液循環(huán)加劇,血液供應增加,從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài),肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床后會感到腿酸軟無力,腰部不適。

四、總睡懶覺的寶寶在上學以后還可影響其記憶力,降低學習效率。因此,黎明即起是一種良好的生活習慣,即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律,按時睡覺,按時起床。

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軍隊文職招聘考試行測常識判斷-喝咖啡有什么好處和壞處? - 常識判斷

軍隊文職招聘考試行測常識判斷-喝咖啡有什么好處和壞處?減小字體增大字體軍隊文職招聘考試行測常識判斷-喝咖啡有什么好處和壞處?

喝咖啡有什么好處和壞處?

1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分??Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對皮膚有益處??Х瓤梢源龠M代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

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4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

5.一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論,并表示可以應用到人類。

7.咖啡的保健醫(yī)療功能??Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。

8.咖啡對情緒的影響力。實驗表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

壞處:

1.緊張時添亂

咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

2.加劇高血壓

咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復方,但是,長期大量服用,如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升,若再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的時間可長達12小時。

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