2017年軍隊文職人員招聘考試（歷史學類）強化訓練試題及答案四(5月7日)-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
2017年軍隊文職人員招聘考試（歷史學類）強化訓練試題及答案四(5月7日)發(fā)布時間：2017-12-18 19:35:101). 巴黎圣母院(NOTRE-Dame)始建于1163年，到1345年才全部建成，歷時180多年。它是一座石頭建筑，在世界建筑史上，被譽為一級由巨大的石頭組成的交響樂。你知道巴黎圣母院是一座什么建筑藝術(shù)流派的建筑嗎？A.古羅馬建筑B.羅曼建筑C.哥特建筑D.文藝復興建筑正確答案：C2). 關(guān)于國際社會主義運動的歷史，下列表述正確的是A.《共產(chǎn)黨宣言》的發(fā)表標志著馬克思主義誕生B.巴黎公社的成立標志世界上第一個社會主義國家的誕生C.十月革命的勝利標志著社會主義制度在蘇聯(lián)確立D.中華人民共和國的成立標志著社會主義制度在中國確立正確答案：A
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發(fā)布時間：2017-05-15 23:27:00運動訓練學1 1997年（運動訓練學專業(yè)）之一一 名詞解釋(2 *4=8 )1運動訓練 2運動負荷 3競技能力 4訓練過程二 填空(0.5 *16=8 )1按競技能力的主導因素對競技體育項目分類，可分為（ ）和（ ）兩大類，前者又可分為（ ）和（ ）項目，后者又可分為（ ）和（ ）。2負荷量可通過（ ）、（ ）、（ ）、（ ）四個因素度量。3競技狀態(tài)的形成發(fā)展可分為（ ）、（ ）、（ ）三個階段。4訓練目標構(gòu)成應包括（ ）、（ ）、（ ）三個部分。三判斷(2 *4=8 )1運動訓練學對你從事的專項訓練有直接指導作用。（ ）2間歇訓練法是在一次聯(lián)系后，機體基本恢復后，再進行下次聯(lián)系的方法。（ ）3如果能控制好負荷和恢復，運動員的競技狀態(tài)可以保持相當長一段時間。（ ）4力量耐力訓練需要35%以下的強度（負荷量）進行多次數(shù)和多組數(shù)練習。（ ）四 簡答題(13 *2=26 )1簡述運動訓練過程的基本結(jié)構(gòu)。2現(xiàn)代運動訓練的負荷安排有哪些特點？2 1997（體育教學理論與方法專業(yè)）之二一 填空題(0.5 *26=13 )1訓練目標包括（ ）、（ ）、（ ）三個部分。2訓練診斷的基本要求是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。3戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）六個方面。4影響技能轉(zhuǎn)移的主要因素是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。5動作要素包括：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。6）（ ）、（ ）和（ ）是完成動作的方法的三個組成部分。二 簡答題(5 *4=20 )1簡述重復訓練法與間歇訓練法的主要區(qū)別。2簡述負荷量與負荷強度之間的關(guān)系。3簡述訓練適應的作用。4簡述運動訓練的目的與任務。三 討論與分析題(25 )1試述年度訓練計劃與階段訓練計劃的相互關(guān)系，并闡述診斷的重要作用。(10 )2與對手直接對抗的項目（如拳擊、乒乓球、足球等）和不與對手直接對抗的項目（如跳高、體操、射擊等）的比賽特點有什么不同？這些不同對抗類項目的訓練有什么不同的要求？(15 )四 方法應用（20 ）請說米循環(huán)訓練法的含義以及應用時注意的問題，試為一個高水平項目運動員（由長跑、鉛球、羽毛球、籃球、游泳中任選一項）制定一組包括8個練習的循環(huán)練習，并加以說明。3 1998年（運動訓練學專業(yè)）之一一 名詞解釋（2 *5=10 ）1運動訓練2競技能力3運動負荷4周期性原則5重復訓練法二 簡答(4 *5=20)1運動訓練的特點是什么？2舉例說明什么是間歇訓練法。3大周期訓練計劃中各時期、各階段的運動負荷是什么概念？4力量素質(zhì)有哪些種類？談談實際訓練中發(fā)展某一種力量素質(zhì)的基本做法。5運動負荷和恢復與訓練適應的關(guān)系是什么？三 問答題(10 *2=20 )1根據(jù)訓練的任務額你讓不同吧小周期分為哪幾類?試制定某一種小周期訓練計劃（要點）。2結(jié)合某運動項目，談談如何對運動員進行現(xiàn)實狀態(tài)的診斷。4 1998年（體育教育訓練學、民族傳統(tǒng)體育學專業(yè)）之二一 名詞解釋1運動訓練 2訓練適應 3合理安排運動負荷原則 4 間歇訓練法 5一般訓練 6 循環(huán)訓練法 7協(xié)調(diào)能力二 填空題1競技體育主要由（ ）、（ ）、（ ）和（ ）組成。2若按動作結(jié)構(gòu)對競技體育項目進行分類，可將其分為（ ）、（ ）和（ ）三大類。3訓練適應的特征包括（ ）、（ ）、（ ）和（ ）。4確定合理安排運動負荷的主要依據(jù)是（ ）和（ ）。5構(gòu)成間歇訓練法定因素包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）和（ ）五個因素。6運動技術(shù)的形成分為（ ）、（ ）和（ ）三個階段。7訓練適應具有（ ）、（ ）、（ ）和（ ）四個特征。8運動訓練過程的周期有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）和（ ）五種。9循環(huán)訓練法由（ ）、（ ）、（ ）、（ ）四個因素組成。10運動員競技能力的獲得分為（ ）和（ ），后者的獲得又稱為（ ）、（ ）、（ ）。三 判斷題1運動訓練學實際上就是研究各種運動項目訓練過程規(guī)律的綜合應用學科。（）2雖然恢復過程從運動后開始，但是它對于掌握負荷后的疲勞程度、安排下次負荷時至關(guān)重要的。（）3傳統(tǒng)的訓練周期理論對于全年雙周期訓練安排明確表明：第一個準備期訓練時間應短于第二個準備期訓練時間，因為決賽往往安排在第二個訓練周期。（）4為了提高短跑運動員的速度素質(zhì)，尤其是最后沖刺的能力，在實際的訓練過程中，教練員往往采用短距離如200、400米跑的訓練。（）5賽前階段的訓練，為了適應連續(xù)比賽的要求，教練員往往連續(xù)安排不同訓練任務的大負荷訓練課。（）四 選擇題1運動訓練學的理論主要體現(xiàn)在（）A研究和闡明訓練過程的一般規(guī)律B同研究和闡明類項目固有的屬性和規(guī)律C研究和闡明各個專項的所有規(guī)律2小周期負荷安排的秩序主要考慮（）A不同的訓練任務B負荷的大、中、小CA和B3最大力量的增長主要途徑有（）A肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)功能的改善B動力性力量C增大肌肉的體積4運用間歇訓練法發(fā)展運動員的無氧乳酸功能能力，若采用跑步的手段，其負荷常用（）A 95%以上強度B 80 90%的強度C 距離50米D 距離200米5在大周期訓練中，其準備期的專門準備階段的負荷安排主要以（）A負荷量大，負荷強度小B負荷強度大，負荷量適中C負荷量大，負荷強度適中五問答與論述題1簡述運動訓練過程的基本結(jié)構(gòu)。2舉例說明運動素質(zhì)的同類轉(zhuǎn)移和非同類轉(zhuǎn)移。3試述訓練過程中為什么要劃分大周期。4論述完整的運動訓練理論對訓練實踐的指導意義。5試述身體訓練的基本要求。6論述現(xiàn)代運動訓練的主要特征。5 2001年(一般訓練學方向)一 名詞解釋（3 *4=12 ）1爆發(fā)力2運動訓練(狹義)3負荷強度4競技潛力二 判斷題(1 *10=10 )1戰(zhàn)術(shù)訓練的目的是運動員掌握專項運動的戰(zhàn)術(shù),并能在比賽中合理地應用。（）2同類轉(zhuǎn)移是指不同類運動素質(zhì)在同一運動形式中的轉(zhuǎn)移。（）3柔軟素質(zhì)是指在各種突然變換的條件想，運動員能夠迅速、準確、協(xié)調(diào)改變身體運動的能力。（）4動作速度寓于某一動作之中。（）5無氧耐力訓練的目的在于提高運動員機體承受氧債的能力，無氧耐力亦稱速度耐力。6運動員在做等動練習時，肌肉的長度和張力都有變化。（）7采用金字塔式的安排方法進行力量訓練時，負荷強度不能采用跳躍式增加的方式。（）8橫向轉(zhuǎn)移包括順向橫向轉(zhuǎn)移和逆向橫向轉(zhuǎn)移。（）9變換練習法的特點是可以任意變換練習條件進行訓練。10極限負荷是絕對的，是就某一運動員個體所能承受的最大限度而言的。（）三 填空題(0.5*26=13 )1訓練目標包括（ ）、（ ）、（ ）三個部分。2訓練診斷的基本要求是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。3戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)容包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）六個方面。4影響技能轉(zhuǎn)移的主要因素是（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。5動作要素包括：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）等。6）（ ）、（ ）和（ ）是完成動作的方法的三個組成部分。四 簡答題(5 *4=20 )1簡述重復訓練法與間歇訓練法的主要區(qū)別。2簡述負荷量與負荷強度之間的關(guān)系。3簡述訓練適應的作用。4簡述運動訓練的目的與任務。五 討論與分析題(25 )1試述年度訓練計劃與階段訓練計劃的相互關(guān)系，并闡述診斷的重要作用。(10 )2與對手直接對抗的項目（如拳擊、乒乓球、足球等）和不與對手直接對抗的項目（如跳高、體操、射擊等）的比賽特點有什么不同？這些不同對抗類項目的訓練有什么不同的要求？(15 )四 方法應用（20 ）請說米循環(huán)訓練法的含義以及應用時注意的問題，試為一個高水平項目運動員（由長跑、鉛球、羽毛球、籃球、游泳中任選一項）制定一組包括8個練習的循環(huán)練習，并加以說明。6 2002年（應用心理學、體育教育訓練學專業(yè)）之一一 名詞解釋(5 *3=15 )1競技需要原則2程序訓練法3變異組合練習手段4耐力素質(zhì)5訓練課結(jié)構(gòu)二 方法應用題(15 )為什么基本訓練周負荷的主要特點是加大負荷？請說明加大負荷的途徑。三 綜合分析題(20 )是以的、過大的和過小的訓練負荷對運動員的機體各會產(chǎn)生什么樣的影響？安排訓練負荷時應該注意哪些問題？7 2002年（應用心理學、體育教育訓練學專業(yè)）之二一 名詞解釋(5 *3=15 )1制勝規(guī)律2運動訓練手段3訓練性比賽4移動速度5訓練大周期二 方法應用題(10 *2=20 )1請說明100米跑與1000米跑兩個運動項目專項耐力的表現(xiàn)特點,并說明上述兩個運動項目采用重復訓練法時,在距離、強度、負荷量等方面應注意的問題。2請設(shè)計一個能夠提高運動員有氧代謝系統(tǒng)工作能力的循環(huán)訓練法。三 綜合分析題(15 )試述貫徹有效控制訓練原則的訓練學要點。8 2002年（體育教育訓練學專業(yè)）之三一 名詞解釋(5 *3=15 )1競技水平2適宜負荷原則3變換訓練法4爆發(fā)力5運動智能二填空題（1 *15=15 ）1排球、武術(shù)、舉重和中跑項目決定其運動成績的因素不同，它們歸屬的想群分別為技能隔網(wǎng)對抗項群、（ ）、（ ）、（ ）。2一個完整的訓練目標包括（ ）、（ ）、（ ）。3在教學訓練中，分解訓練法往往又可分為單純分解訓練法、（ ）、（ ）、（ ）。4速度素質(zhì)可分為（ ）、（ ）、（ ）。5按比賽的目的可將比賽分為（ ）、（ ）、（ ）、適應性比賽四類。三簡答題(5 *4=20 )1簡述運動訓練學與各專項訓練理論的關(guān)系。2簡述運動負荷的量與強度之間的關(guān)系。3簡述用極限強度法發(fā)展運動員最大力量的要點。4簡述周訓練計劃的類型及適用范圍。四 方法應用題(10 *2=20 )1請選擇跳水、射擊、柔道、排球中任意兩個項目，分析兩個項目優(yōu)秀運動員競技能力決定因素的特征。2試述持續(xù)訓練法、間歇訓練法、重復訓練法的主要負荷特征，并為每種訓練方法舉出兩個不同項目運動員運用該方法的訓練手段。五 辨析題(10 )競技能力也就是訓練水平。六 綜合分析題(10 *2=20 )1舉例說明運動員特長技術(shù)與全面技術(shù)之間的關(guān)系。2舉例說明訓練目標的基本內(nèi)容及導向作用。9 2003年（應用心理專業(yè)、體育教育訓練學專業(yè)）一 名詞解釋（4 *5=20 ）1運動成績2區(qū)別對待原則3持續(xù)訓練法4快速力量5運動技術(shù)二 方法運用題(15 *2=30 )1與對手直接對抗的項目（如拳擊、乒乓球、足球等）和不與對手直接對抗的項目（如跳高、體操、射擊等）在比賽戰(zhàn)術(shù)運用上有什么不同？2發(fā)展運動員快速力量是，如何確定訓練的負荷量度？三綜合分析題(25 )項群理論可應用于哪些方面的理論研究和實踐？10 2004（體育教育訓練學、民族傳統(tǒng)體育學專業(yè)）之一一 概念題（5 *3=15 ）1運動成績2無氧耐力3程序訓練法二 簡答題(10 *3=30 )1簡述競技能力與訓練水平含義的不同。2簡述模式訓法的基本結(jié)構(gòu)。3簡述競技狀態(tài)階段性發(fā)展過程的生物學基礎(chǔ)。三 論述題(15 *2=30 )1為什么許多運動員某項競技能力的發(fā)展并非突出，但是他（她）們?nèi)钥梢垣@得世界冠軍？請運用運動訓練學相應理論分析這一現(xiàn)象，并舉例說明。2系統(tǒng)性訓練原則的含義及科學基礎(chǔ)是什么？并說明如何保持訓練的系統(tǒng)性。11 2004(應用心理學專業(yè))之二一 概念題（5 *3=15 ）1無氧耐力2戰(zhàn)術(shù)意識3區(qū)間性多年訓練計劃二 簡答題(10 *3=30 )1簡述競技能力與訓練水平含義的不同。2簡述模式訓法的基本結(jié)構(gòu)。3簡述競技狀態(tài)階段性發(fā)展過程的生物學基礎(chǔ)。三 論述題(15 *2=30 )1為什么許多運動員某項競技能力的發(fā)展并非突出，但是他（她）們?nèi)钥梢垣@得世界冠軍？請運用運動訓練學相應理論分析這一現(xiàn)象，并舉例說明。2系統(tǒng)性訓練原則的含義及科學基礎(chǔ)是什么？并說明如何保持訓練的系統(tǒng)性。12 2004年（體育教育專業(yè) 港澳臺）之三一 名詞解釋（5 *3=15 ）1運動訓練2競技需要原則3競技戰(zhàn)術(shù)二 簡答題(15 *2=30 )1簡述重復訓練法與間歇訓練法的差異。2簡述項群訓練理論的基本內(nèi)容。三 論述題(30 )舉例說明運動員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補償效應。13 2004（體育教育訓練學、民族傳統(tǒng)體育專業(yè) 留學生）之四一 名詞解釋（5 *3=15 ）1運動訓練2運動成績3訓練原則二 簡答題(15 *2=30 )1簡述運動訓練學與各專項訓練理論的關(guān)系。2簡述周訓練計劃的基本類型。三 論述題(30 )說明乒乓球與100米跑項目速度素質(zhì)三種類型的表現(xiàn)形式。14 2005年一 名詞解釋1柔韌素質(zhì)2項群訓練理論3競技水平4運動素質(zhì)二 簡答題1簡述運動訓練的特點2簡述小周期的類型、主要任務和負荷安排特點。3簡述周期安排原則的訓練學特點。三 論述1依比賽的主要目的可將比賽分為哪幾種類型？各類比賽都有什么樣的訓練學特點。2請選擇體操、射箭、摔跤、乒乓球中任意兩個運動項目，分析兩個運動項目優(yōu)秀運動員競技能力決定因素的特點。15 2006年一 名詞解釋1運動訓練2運動成績3體能二 簡答題1簡述競技能力的構(gòu)成要素。2簡述模式訓練法的結(jié)構(gòu)和特點。3簡述體能訓練的意義。三 論述1試述經(jīng)需要原則的科學依據(jù)及其運用的注意點。2奧運110米欄作為速度性體能類項目，歷來被認為不是亞洲人的強項，但劉翔的成功打破了人們對該項目競技能力構(gòu)成的認識，請運用訓練學相應理論分析劉翔成功的原因。16 2007年一 名詞解釋1運動訓練2運動成績3訓練規(guī)律4模式訓練法5靈敏素質(zhì)二 問答題1簡述競技體育的基本構(gòu)成要素。2簡述不同類型比賽的參賽目的。三 論述題1論述運動員競技狀態(tài)的階段性變化與訓練大周期分期的關(guān)系。2試述我國部分優(yōu)勢項目備戰(zhàn)2008年奧運會技術(shù)創(chuàng)新的意義。
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發(fā)布時間：2017-05-15 23:28:20運動訓練學試題一、名詞解釋：1、運動訓練：在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。2、完整訓練法：指從動作的開始至結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行學習和練習的方法。3、靈敏素質(zhì)：是指人體在各種突然變換的條件下，快速、協(xié)調(diào)、敏捷、準確地完成動作的能力。4、耐力素質(zhì)：指有機體堅持長時間運動的能力。5、重復訓練法：在不改變動作結(jié)構(gòu)和運動負荷的條件下，接照既定的要求反復進行練習的訓練方法。6、力量素質(zhì)：指人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰Α?、速度素質(zhì)：指人體快速運動的能力。8、戰(zhàn)術(shù)意識：運動員在比賽中為達到特定戰(zhàn)術(shù)目的而決定自己戰(zhàn)術(shù)行為的思維活動過程。9、持續(xù)訓練法：指負荷強度較低、負荷時間較長、無間斷地連續(xù)進行練習的訓練方法。10、間歇訓練法：對多次練習時的間歇時間作出嚴格規(guī)定，在機體處于不完全恢復的狀態(tài)下，反復進行練習的訓練方法。11、訓練規(guī)律：是指運動訓練系統(tǒng)內(nèi)部各構(gòu)成因素之間，以及它們與系統(tǒng)外部各相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)與功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。12、訓練量：指訓練過程中身體的總做功量，可以由身體活動的持續(xù)時間、距離和重復次數(shù)來評定。13、訓練強度：指訓練時單位時間內(nèi)負荷量，單位時間內(nèi)的負荷量越大，強度就越大。14、運動訓練方法：是在運動訓練活動中，提高競技運動水平、完成訓練任務的途徑。15、運動訓練手段：是指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。16、模式訓練法：是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。17、程序訓練法：是按照訓練過程的時序性和訓練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點，將多種訓練內(nèi)容有序且邏輯性地編制成訓練程序，按照預定程序組織訓練活動對訓練過程實施科學控制的方法。18、分解訓練法：是指將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理地分成若干個環(huán)節(jié)或部分,然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓練的方法。19、完整法：是指從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。20、變換訓練法：在練習過程中，有目的地變換運動負荷(時間、負重量、速度)、動作組合，或變換練習環(huán)境、條件等情況下進行訓練的方法。21、循環(huán)訓練法：根據(jù)訓練的具體任務，建立若干練習站或練習點，運動員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習內(nèi)容和要求的訓練方法。22、比賽訓練法：比賽訓練法是指在近似、模擬或真實、嚴格的比賽條件下，按比賽的規(guī)則和方式進行訓練的方法。23、最大力量：最大力量是指人體或人體某一部分肌肉工作時克服最大內(nèi)外阻力的能力。24、相對力量：是指人體每公斤體重所表現(xiàn)出最大力量值的能力。25、速度力量：速度力量也叫快速力量，是指人體在運動時以最短的時間發(fā)揮出肌肉力量的能力。26、柔韌素質(zhì)：是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。27、競技戰(zhàn)術(shù)：指在比賽中為戰(zhàn)勝對手或為表現(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計謀和行動。28、戰(zhàn)術(shù)觀念：指對比賽戰(zhàn)術(shù)概念、戰(zhàn)術(shù)價值功效及運用條件等進行認識和思維后產(chǎn)生的觀念。29、戰(zhàn)術(shù)指導思想：指在戰(zhàn)術(shù)觀念影響下，根據(jù)比賽具體情況提出的戰(zhàn)術(shù)運用的活動準則。30、戰(zhàn)術(shù)知識：指關(guān)于比賽戰(zhàn)術(shù)理論及實踐運用的知識，有經(jīng)驗性知識和理論性知識兩種形態(tài)，包括對專項戰(zhàn)術(shù)運用原則與戰(zhàn)術(shù)形式、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展趨勢、比賽規(guī)則對戰(zhàn)術(shù)運用的制約等方面的了解與把握程度。31、戰(zhàn)術(shù)形式：指戰(zhàn)術(shù)活動中具有相對穩(wěn)定的形態(tài)和結(jié)構(gòu)的行動方式，如籃球戰(zhàn)術(shù)中的掩護、盯人、聯(lián)防等形式。32、戰(zhàn)術(shù)行動：指為達到特定戰(zhàn)術(shù)目的而采用的動作、動作系列或動作組合。33、運動智能：是指人巧妙地操縱物體和調(diào)整身體的能力。34、競技狀態(tài)：在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主導作用下，體力、技術(shù)、身體素質(zhì)、心理能力方面達到較高水平，并且平衡、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，有機活動達到完善程度，在比賽中表現(xiàn)出優(yōu)異成績。35、訓練密度：指單位時間內(nèi)運動員承受刺激的頻率。36、訓練效果：指在訓練課后恢復期中所產(chǎn)生的身體機能與消耗物質(zhì)的超量補償現(xiàn)象。37、訓練量：指訓練過程中身體的總做功量，可以由身體活動的持續(xù)時間、距離和重復次數(shù)來評定。38、訓練強度：指訓練時的負荷和速度，亦即是一定時間內(nèi)的負荷量；單位時間內(nèi)的負荷量越大，強度就越大。39、運動訓練手段概述：是指在運動訓練過程中，以提高某一競技運動能力、完成某一具體的訓練任務所采用的身體練習。是具體的有目的的身體活動方式，是運動訓練方法的具體體現(xiàn)。40、運動員體能：指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分。41、運動技術(shù)：是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。42、運動智能：是指人巧妙地操縱物體和調(diào)整身體的能力。43、運動負荷：是人體在運動活動中所承受的生理刺激。二 、填空：1、競技體育形成的基本動因是：（生物學因素）、（個性心理因素）和（社會學因素）。2、競技體育的基本特點有：（競爭性）、（規(guī)范性）、（公平性）、（集群性）、（公開性）、（觀賞性）。3、速度素質(zhì)包括（反應速度）、（動作速度）和（位移速度）三個既有聯(lián)系，又有區(qū)別的方面。4、訓練課準備活動的內(nèi)容包括（一般）準備活動和（專項）準備活動兩類。5、戰(zhàn)術(shù)訓練方法可分為分解與完整訓練法、減難與加難訓練法、虛擬現(xiàn)實訓練法、（想像訓練法）、（程序訓練法）、（模擬訓練法）和（實戰(zhàn)法）。6、竟技體育包含了（運動員選材）、（運動訓練）、（運動竟賽）、（竟技體育管理）四個有機組成部分。7、補充能量基本上可有三個途徑：（磷酸肌酸系統(tǒng)）、（乳酸系統(tǒng)）和（氧化系統(tǒng)）。8、一個完整的訓練大周期由（準備）期、（比賽）期和恢復期三個時期構(gòu)成。9、戰(zhàn)術(shù)按表現(xiàn)特點分類可分為：（陣形戰(zhàn)術(shù)）、（體力分配戰(zhàn)術(shù)）、（參賽目的戰(zhàn)術(shù)）、（心理戰(zhàn)術(shù)）。10、力量素質(zhì)分為（最大力量）、（相對力量）、（速度力量）和（力量耐力）四種。11、體能構(gòu)成的三個因素是：（身體形態(tài)）、（機能）和（素質(zhì)）。12、競技運動的現(xiàn)代社會價值主要表現(xiàn)在（激勵人類的自我奮斗精神）（滿足社會生活的觀賞需要）（促進社會大眾的體育參與）（顯示國家和社會團體的綜合實力）（促進社會和經(jīng)濟的迅速發(fā)展）（排解社會成員的不良心緒）以以上個方面。13、運動訓練方法依發(fā)展競技能力的目的分類，可分為（體能訓練方法）、（技能訓練方法）、（戰(zhàn)術(shù)能力訓練方法）。14、運動訓練方法按體能進行分類，可分為（力量訓練方法）、（速度訓練方法）、（耐力訓練方法）等。15、運動訓練方法依訓練內(nèi)容的組合特點分類，可分為（分解訓練法）、（完整訓練法）、（變換訓練法）、（循環(huán)訓練法）等。16、運動訓練方法依訓練負荷與間歇的關(guān)系分類，可分為（持續(xù)訓練法）、（重復訓練法）、（間歇訓練法）等。17、運動訓練方法依訓練負荷時氧代謝的特點分類，可分為（無氧訓練法）、（有氧訓練法）、（無氧/有氧混合訓練法）等。18、運動訓練方法依訓練時不同的外部條件分類，可分為（語言訓練法）、（示范訓練法）、（助力訓練法）、（加難訓練法）等。19、運動訓練中直接操作的訓練方法有（完整訓練法）、（分解訓練法）、（持續(xù)訓練法）、（間歇訓練法）、（重復訓練法）、（變換訓練法）、（循環(huán)訓練法）、（比賽訓練法）8種。20、訓練手段的動作構(gòu)成包含動作的（姿勢）、（軌跡）、（時間）、（速度）、（速率）、（力量）及（節(jié)奏）七種要素。21、訓練手段的動力特征包括力的（支點）、（力的大小）和（力的方向）三種要素。22、訓練手段的動作過程包含動作（開始）、（進行）和（結(jié)束）三個階段。23、常用的分解練習法有：（單純分解法）、（遞進分解法）、（順進分解法）、（逆進分解法）。24、營養(yǎng)素包括（糖（碳水化合物））、（脂肪）、（蛋白質(zhì)）、（維生素）、（無機鹽）、（水）和（食物纖維）七類。25、耐力素質(zhì)根據(jù)活動持續(xù)時間可分為：（短時間耐力）；（中等時間耐力）；（長時間耐力）。26、 耐力素質(zhì)根據(jù)與專項的關(guān)系可分為：（一般耐力）；（專項耐力）。27、耐力素質(zhì)根據(jù)器官系統(tǒng)機能可分為：（心血管耐力）；（有氧耐力）；（無氧耐力）；（乳酸無氧耐力）；（非乳酸無氧耐力）；（有氧、無氧混合耐力）；（缺氧耐力）；（肌肉耐力）；（局部耐力、 全身耐力）。28、耐力素質(zhì)根據(jù)肌肉的工作方式可分為：（靜力性耐力）、（動力性耐力）。29、動作包括（身體姿勢）、（動作軌跡）、（動作時間）、（動作速度）、（動作力量）、（動作速率）、（動作節(jié)奏）七大要素。30、技術(shù)結(jié)構(gòu)包括（動作基本結(jié)構(gòu)）和（技術(shù)組合）兩層含義。31、戰(zhàn)術(shù)按表現(xiàn)特點可分為（陣形戰(zhàn)術(shù)）、（體力分配戰(zhàn)術(shù)）。32、人有（語言智力）、（邏輯或數(shù)學智力）、（音樂智力）、（空間或視覺智力）、（運動智力或身體智力）、（人際智力）、（洞察能力）7種不同類型的智力。33、訓練課的基本結(jié)構(gòu)由（準備部分）、（基本部分）和（結(jié)束部分）三個部分組成。34、訓練課可劃分為（身體訓練課）、（技、戰(zhàn)術(shù)訓練課）、（測驗比賽課）、（調(diào)整訓練課）四種類型。35、訓練效果主要是由（訓練方法）、（訓練中的運動負荷）兩個因素決定的。36運動訓練基本原則有（積極自覺參加訓練原則）、（全面發(fā)展原則）、（專項化原則）、（個人區(qū)別對待原則）、（訓練過程模式化原則）、（逐步提高訓練負荷原則）。37、生物運動能力是按著以下不同速率提高：柔軟度以（天）為單位；力量以（周）為單位；、速度以（月）為單位；耐力以（年）為單位。38、運動員體能發(fā)展水平是由其（身體形態(tài)）、（身體機能）、（運動素質(zhì)）的發(fā)展狀況所決定的。39、按參加戰(zhàn)術(shù)行動的人數(shù)分類可分為（個人戰(zhàn)術(shù)）、（小組戰(zhàn)術(shù)）、（集體戰(zhàn)術(shù)）。40、按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類可分為（進攻戰(zhàn)術(shù)）、（防守戰(zhàn)術(shù)）、（相持戰(zhàn)術(shù)）。41、按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類可分為（常用戰(zhàn)術(shù)）、（特殊戰(zhàn)術(shù)）。42、競技狀態(tài)有（獲得）、（保持）、（消失）三個階段。三、單項選擇題：1、籃球、足球?qū)儆冢˙）項目。A、耐力性； B 、對抗性； C、 周期性； D、 速度性。2、訓練適應過程受很多因素的影響，如運動負荷、恢復過程、身體情況、心理狀態(tài)等，其中（C）起著決定作用。A、負荷和身體； B、 負荷和心理； C、 負荷和恢復； D、 身體和心理。3、間歇訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（B）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。4、協(xié)調(diào)能力是運動員運動時，各器官系統(tǒng)、各運動部位配合一致完成練習的（C）。A、方法； B、手段； C、本領(lǐng)； D、途徑。5、籃球、足球過人的動作屬于（B）速度。A、反應； B、動作； C、位移； D、靈敏。6、在提高條件（難度）的情況下進行訓練是戰(zhàn)術(shù)訓練（B）之一。A、任務； B、方法； C、類型； D、要求。7、男孩子力量增長最快的年齡階段是（B）歲。A、7-10； B、11-13； C、14-17； D、18-21。8、發(fā)展戰(zhàn)術(shù)能力是全過程多年訓練階段中的（C）階段。A、基礎(chǔ)訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。9、發(fā)展絕對速度的主要訓練手段是（D）。A、300米計時跑；B、150米計時跑。C、200米計時跑；D、60米計時跑。10、發(fā)展一般耐力主要采用（C）的各種運動方式。A、短時間、大強度； B、短時間、小強度；C、長時間、中小強度；D、長時間、大強度。11、訓練適應的特殊性是訓練適應的（B）之一。A、作用； B、 特性； C、方法； D、 手段。12、超量恢復規(guī)律是（C）原則的依據(jù)之一。A、周期性； B、區(qū)別對待； C、合理安排運動負荷； D、 系統(tǒng)不見斷性。13、如果用間歇訓練法發(fā)展運動員的力量耐力，強度應在（A）。A、40-60%之間； B、60-80%之間； C、80-90%之間； D、90%以上。14、一般身體訓練是專項身體訓練的（D）。A、途徑； B、方法； C、手段； D、基礎(chǔ)。15、決定有氧耐力還是無氧耐力的關(guān)鍵是（A）。A、負荷強度； B、負荷量； C、練習方式； D、練習方法。16、在訓練準備期第二階段，應該使運動員的（A）達到最大。A、負荷強度； B、負荷量； C、負荷組數(shù)； D、負荷次數(shù)。17、勇于探索、大膽革新是教練員應具備的（B）之一。A、特點； B、條件； C、要求； D、能力。18、身體素質(zhì)是指人體在（A）的支配下，在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)；B、心血管系統(tǒng)；C、循環(huán)系統(tǒng)；D、運動系統(tǒng)。19、以下哪種訓練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法（D）。A、重量大、練習次數(shù)多；B、重量小、練習次數(shù)多；C、重量小、練習次數(shù)少；D、重量大、練習次數(shù)少。20、以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法（B）。A、大重量的極限力量練習。B、中小重量的快速練習；C、長距離的跳躍練習；D、小重量多重復次數(shù)的練習。21、重復訓練法每次（組）練習之間有較充分的休息時間，如果用心率來表示，可在心率恢復到（A）是進行下一次（組）訓練。A、110次/分之下； B、120次/分之下； C、130次/之下； D、140/次之下。22、在降低條件（難度）的情況下進行訓練是戰(zhàn)術(shù)訓練（B）之一。A、任務； B、方法； C、類型； D、要求。23、發(fā)展一般運動能力是全過程多年訓練階段中的（A）階段。A、基礎(chǔ)訓練； B、最佳競技； C、專項提高； D、競技保持。24、超人的體力和技藝性是（A）的特征。A、競技體育；B、群眾體育；C、學校體育；D、大眾體育。25、競技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（A）學者提出來的。A、蘇聯(lián)；B、原民主德國；C、中國；D、原聯(lián)邦德國。26、動作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習的（A）。A、動作節(jié)奏；B、動作的精確性；C、運動學特征；D、動力學特征。27、（C）是訓練過程的特性之一。A、及時性和可靠性；B、有效性和客觀性；C、連續(xù)性和階段性；D、階段性和變化性。28、勻速持續(xù)訓練方法是一種典型的發(fā)展(C )供能能力為目的的訓練方法。A、糖酵解代謝系統(tǒng)； B、磷酸鹽系統(tǒng)；C、有氧代謝系統(tǒng)； D.糖酵解供能代謝系統(tǒng)與有氧代謝系統(tǒng)混合。29、賽前訓練周技術(shù)訓練的基本特點是(B )。A.增加分解練習； B.增加完整練習；C.減少完整練習； D.同時增加完整和分解練習。30、間歇訓練法是指對多次練習時的( D)作出嚴格規(guī)定，反復進行練習的訓練方法。A.練習次數(shù)； B.練習方式；C.間歇方式 ；D.間歇時間。31、持續(xù)訓練法是指(A )的訓練方法。A.負荷時間較長； B.負荷強度較大；C.負荷時間較短； D.有間歇時間。32、按戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)特點分類可將其分為(B )等。A.掩護戰(zhàn)術(shù)； B.陣形戰(zhàn)術(shù)；C.盯人戰(zhàn)術(shù)； D.聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)。33、戰(zhàn)術(shù)運用的基本要求為：第一，明確的目的性和針對性。第二，高度的實效性。第三，(A )。A.戰(zhàn)術(shù)的靈活性； B.戰(zhàn)術(shù)行動的預見性；C.戰(zhàn)術(shù)配合的協(xié)調(diào)性； D.戰(zhàn)術(shù)行為的隱蔽性。34、(C )是運動訓練過程的出發(fā)點。A.運動員現(xiàn)實狀態(tài)； B.訓練計劃；C.訓練目標； D.訓練階段的劃分。35、運動訓練的直接目的是(B )。A.探索運動訓練規(guī)律；B.創(chuàng)造優(yōu)異運動成績；C.提高運動員的競技能力；D.培養(yǎng)體育人才。36、(D )是運動訓練活動的主體。A.訓練內(nèi)容；B.訓練方法手段；C.訓練條件；D.運動員和教練員。37、速度素質(zhì)的快速增長期(敏感期)是（ C ）。A、4-7歲；B、6-9歲；C、7-13歲；D、9-14歲。四、多項選擇題：1、 競技體育的特征包括（ABD）。A、強烈的競爭性； B、超人的體力和技藝；C、增強體質(zhì)性；D、高尚的娛樂性； E、自由開放性。2、競技狀態(tài)出現(xiàn)時的主要特征表現(xiàn)在（ABC）方面。A、生理學； B、訓練學； C、心理學。D、論理學； E、美學。3、 運動員的多種運動感覺包括（ABCD）。A、時間感； B、空間感； C、速度感；D、節(jié)奏感； E、乏味感。4、速度素質(zhì)包括（ACD）速度。A、反應； B、靈敏； C、位移；D、動作； E、柔韌。5、發(fā)展運動員有氧耐力的常用方法是：（A、B、C）A、長時間的中低強度跑；B、法特萊克跑；C、越野跑；D、間歇跑。6、 影響負荷量的因素有（ABCDE）。A、總重量； B、總距離； C、次數(shù)；D、組數(shù)； E、總時間；7、發(fā)展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80米以下的計時跑； B、80米以下的行進間跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是：（A、B、C）A、靜力性拉伸練習；B、動力性拉伸練習；C、被動性拉伸練習；D、擺動練習。9、一般將力量素質(zhì)分（A、B、D、E）。A、最大力量； B、相對力量； C、肌肉力量；D、速度力量； E、力量耐力。10、運動技術(shù)原理須全部或部分服從（A、B、D）。A、生物學原理；B、心理學原理；C、教育學原理；D、社會學原理；E、動力學原理。11、訓練計劃的類型按訓練計劃時間的跨度大小分為（A、B、C、D、E、）。A、多年訓練計劃；B、全年訓練計劃；C、階段訓練計劃；D、周訓練計劃；E、課訓練計劃。12、根據(jù)訓練課的主要任務和內(nèi)容，實踐中將訓練課劃分為（A、B、C、D）A、身體訓練課；B、技、戰(zhàn)術(shù)訓練課；C、測驗、比賽課；D、調(diào)整訓練課。五、 判斷： 在你認為正確的題后面括號內(nèi)劃 ，反之劃 。1、運動訓練的實質(zhì)是一種教育過程。 （ ）2、科學化訓練的實質(zhì)就在于使運動訓練按照訓練過程中的客觀規(guī)律進行訓練。 （ ）3、游戲法和比賽法只適合于兒童少年使用。 （ ）4、運動技術(shù)的合理和有效是相對的。 （ ）5、負荷量過大容易引起過度訓練。 （ ）7、只要隊員有較強的實力，心理素質(zhì)的穩(wěn)定與否與運動成績關(guān)系不大。 （ ）8、男運動員一般比女運動員出成績的年齡早2年。 （ ）9、運動訓練過程是一種控制過程。 （ ）10、力量素質(zhì)和速度素質(zhì)之間的轉(zhuǎn)移屬于同類轉(zhuǎn)移。 （ ）11、人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量，它維持著人體的基礎(chǔ)生活能力。（ ）12、力量掌握運動技能、技巧，提高運動成績的最重要的基礎(chǔ)。（ ）13、力量素質(zhì)對人體運動有極大影響，是人體運動的基本素質(zhì)，但不是衡量運動員身體訓練水平的重要指標。（ ）14、在完成力量練習前要做最深的吸氣。（ ）15、電刺激練習法是現(xiàn)代新的發(fā)展力量素質(zhì)的練習法。其最大優(yōu)點是：訓練部分準確。（ ）16、靜力性練習一般多采用較小負荷量，以遞增重量的方法進行練習。（ ）17、反應時是決定反應速度快慢的基礎(chǔ)。（ ）18、一般人視、聽、觸覺之比，觸覺反應最快，聽覺反應次之，視覺反應較慢。（ ）19、單純發(fā)展有氧耐力的練習強度相對要小，一般說不低于最大強度的70%。（ ）20、耐力素質(zhì)與人體其他身體素質(zhì)無關(guān)，它是一種單因素的能力。（ ）21、人體肌肉纖維的類型及數(shù)量對耐力素質(zhì)的影響不大。（ ）22、動作速率是指在單位時間內(nèi)同一動作重復的次數(shù)。（ ）23、每一項技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)都包括四個基本環(huán)節(jié)。（ ）24、給運動員制定訓練計劃對教練員沒要求。（ ）25、給運動員制定訓練計劃主要是選擇練習方法及手段。（ ）26、能否取得訓練的效果及取得什么樣的訓練效果，主要取決于訓練中的運動負荷。（ ）27、所謂運動負荷，就是人體在運動活動中所承受的生理刺激。（ ）28、訓練中運動負荷越大越好。（ ）29、運動技術(shù)區(qū)別于其他技術(shù)的最顯著的特征是運動技術(shù)與身體動作的不可分割性。（ ）30、運動技術(shù)服從的社會學原理主要是美學原理。（ ）六、 簡答題：1、簡述運動員從事力量訓練的注意事項。2、試舉例說明動作速度的訓練方法和手段。3、訓練計劃有那幾種類型？4、簡述運動員發(fā)展速度素質(zhì)的注意事項的注意事項。5、試舉例說明位移速度的訓練方法和手段。6、試舉例說明最大力量的訓練方法和手段。7、簡述身體訓練的基本要求8、簡述恢復的主要意義。9、簡述發(fā)展耐力素質(zhì)的注意事項。10、簡述發(fā)展靈敏素質(zhì)的注意事項。11、簡述發(fā)展柔韌素質(zhì)的注意事項。12、簡述對青少年運動員進行心理訓練的注意事項。13、簡述制訂訓練計劃的要求。14、簡述賽前訓練中需注意的問題。15、競技運動的現(xiàn)代社會價值。16、簡述競技體育形成的基本動因。一是生物學因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒幽芰Χ鸩叫纬筛偧俭w育；二是個性心理因素，人的 取勝和對抗的本能 及 追求勝過對手 的動機推進了競技運動的形成；三是社會學因素，人們逐漸認識到競技體育在培養(yǎng)、教育、審美、經(jīng)濟（賽會）等方面的功能，因此推進了競技體育的發(fā)展。17、簡述力量素質(zhì)是進行一切體育活動的基礎(chǔ)。一個人想要跑得快就需要具有較好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得遠就要有較好的彈跳力；要想投(擲、推)得遠就需要發(fā)展上肢爆發(fā)力；攀爬和提、拉重物等也離不開上肢、腰腹部及腿部力量，所以說力量素質(zhì)是人體最基本的身體素質(zhì)，是進行一切體育活動和體力勞動的基礎(chǔ)。18、簡述影響力量素質(zhì)練習的肌肉牽拉角度 。肌肉收縮牽拉骨骼進行運動時，猶如在杠桿運動，在整個活動中，隨著杠桿的移動，肌肉在不同位置的不同角度上牽拉，其力量大小是不一樣的。例如，當負重屈肘作彎舉時，肘關(guān)節(jié)角度在115～120度時，肱二頭肌張力最大，30度時張力最小。膝關(guān)節(jié)彎屈在164度和130度時腿的力量幾乎表現(xiàn)一樣，屈膝低于130度時，腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對力量素質(zhì)的影響，及完成技術(shù)動作用力正確與否關(guān)系較為密切。這是進行技術(shù)分析、改進技術(shù)動作必須慎重考慮的問題之一。19、簡述影響動作速度、位移速度的因素。20、簡述影響耐力素質(zhì)的因素。21、簡述訓練計劃的基本內(nèi)容。⑨確定恢復措施；⑩訓練檢查與評定。七、論述題1、試舉例說明反應速度、位移速度和動作速度的訓練方法和手段。2、運動員選材主要應考慮哪幾個方面的因素？3、論述兒童少年運動訓練中應注意的問題。4、為什么說力量素質(zhì)影響并促進其他身體素質(zhì)的發(fā)展？5、試述運動訓練理論研究的特征。6、試述運動負荷安排不當將對訓練效果產(chǎn)生的不良影響。2．運動負荷過小或訓練頻率過低。運動負荷過小，運動員機能反應很小，難于造成預期的疲勞程度，也難于導致機體發(fā)生結(jié)構(gòu)與機能重建現(xiàn)象，因而不能出現(xiàn)超量補償，或超量補償?shù)某潭群艿停礇]有取得明顯的運動效果?？梢?，運動負荷刺激過大雖不可取，但沒有刺激就沒有反應，也就沒有運動能力的提高。若訓練頻率過低，雖則每次訓練課都可取得理想的運動效果，然而由于訓練課頻度過低，直至上次訓練課所取得的超量恢復已經(jīng)消退才進行下次訓練課，運動能力也難以得到相應提高。7、試述體能訓練的基本要求。8、試述影響力量素質(zhì)練習的基本因素。綜上所述，決定和影響力量素質(zhì)的因素是多種多樣的，認識和理解這些因素，有助于力量素質(zhì)訓練的科學性、有效性、合理性。9、分析影響耐力素質(zhì)的因素。10、分析影響靈敏素質(zhì)的因素。11、分析影響柔韌素質(zhì)的因素。12、試述克服心理障礙的心理訓練。13、試述制訂訓練計劃的主要依據(jù)。14、試述訓練計劃的基本內(nèi)容。15、簡述訓練課計劃的內(nèi)容。16、試述安排年度訓練計劃的注意事項。17、試述影響最佳競技狀態(tài)的因素。18試述競技狀態(tài)的具體表現(xiàn)。19、試述運動訓練理論研究的特征。1.運動訓練理論表現(xiàn)出多學科知識的綜合性；2.運動訓練活動對新學科知識的高度敏感性；3.運動訓練理論對訓練實踐的直接指導性；4.運動訓練理論的發(fā)展表現(xiàn)出高度的滲透性；5.運動訓練理論研究成果表現(xiàn)出高度的超前性。20．試述運動訓練研究工作的發(fā)展趨勢。1.對運動員競技能力構(gòu)成因素的研究進一步加深；2.極為注重對競技能力構(gòu)成因素中定性指標的研究；3.在強調(diào)對運動員競技能力均衡發(fā)展理論研究的同時，注重對運動員競技能力 非衡結(jié)構(gòu) 理論的研究；4.對運動項目的認識從 能量代謝 角度向 運動表現(xiàn) 轉(zhuǎn)變的趨勢；5.運動訓練過程中非訓練因素對運動成績提高的影響研究。21、周期性訓練原則的意義。1.整個訓練和比賽工作是一個系統(tǒng)工程一名優(yōu)秀運動員的成長需要經(jīng)過多年的艱苦訓練，加之訓練與比賽會受到諸多的訓練因素和非訓練因素的影響，因此，訓練和比賽工作就是一個系統(tǒng)工程。這就需要對整個訓練過程進行精心的計劃和實施。在周期性基礎(chǔ)上，便可以按照系統(tǒng)論的觀點，將整個多年訓練過程視做為一個大系統(tǒng)，將每年的訓練和比賽視做為分系統(tǒng)，每個分系統(tǒng)又由許多分支系統(tǒng)構(gòu)成。這樣便可對整個訓練過程進行有效的計劃、分工、實施與監(jiān)控。2.使運動員得到最佳發(fā)展使運動員得到最佳發(fā)展有兩重涵義：第一，要能夠挖掘出運動員的最大運動潛能；第二，要能夠在每一年的重大比賽中出現(xiàn)最佳競技狀態(tài)。前者是按照多年訓練目標通過系統(tǒng)化地實現(xiàn)每個訓練階段的訓練目標的必然結(jié)果，后者則是合理計劃和完成年周期中每個小中周期訓練目標的必然結(jié)果。3.使訓練過程的每一個環(huán)節(jié)具有可操作性在周期性基礎(chǔ)上，教練員對運動員經(jīng)過多年訓練可能達到的總目標心中有數(shù)，而且也清楚地知道每一年需要達到的分目標，以及每一個中周期、小周期乃至每節(jié)訓練課的小目標。從而非常清楚什么時候該怎樣練以及練的目的是什么。這樣，一方面有利于教練員實施訓練計劃并組織訓練過程，另一方面也便于對每個訓練環(huán)節(jié)的效果進行測定和評價，并根據(jù)反饋結(jié)果隨時修正訓練。22、體能訓練的基本要求。(一)合理地安排一般體能訓練和專項體能訓練。(二)體能訓練應與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓練有機結(jié)合。(三)體能訓練在整個訓練中所占的比重，以及一般體能訓練和專項體能訓練的比例的確定，要因時、因項、因人而異。(四)體能訓練的主要內(nèi)容是運動素質(zhì)訓練。(五)在體能訓練中運動員常常會感到非常疲勞，有些體能訓練的手段又比較單調(diào)枯燥。23、試述運動技術(shù)基本特征。2、運動技術(shù)不斷發(fā)展的必然性：在任一特定時刻，運動技術(shù)的規(guī)范要求的合理性都是相對的和暫時的。隨著運動員身心素質(zhì)的不斷提高和運動器械設(shè)備的不斷改進，運動技術(shù)也在不斷地發(fā)展，即處于一種動態(tài)變化過程之中。3、運動技術(shù)相對穩(wěn)定與即時應變的統(tǒng)一性：運動技術(shù)應具備相對穩(wěn)定的動作結(jié)構(gòu)。在比賽中，應力求保持這種結(jié)構(gòu)。同時，隨著比賽環(huán)境及比賽對手的變化，有效的運動技術(shù)應能隨這些變化而有所調(diào)整。4、運動技術(shù)的個體差異性：不論何種運動技術(shù)都必須符合科學原理，具有運動的規(guī)范性和公認的動作規(guī)格。然而，由于運動員在身體形態(tài)、運動素質(zhì)等許多方面具有不同的個人特點，所以，運動技術(shù)還具有個體差異性，對每個具體的運動員來說，最合理的技術(shù)動作都不會完全相同，而有著鮮明的個人特點。24、闡明影響最佳競技狀態(tài)的因素1、與比賽組織有關(guān)的因素：在很多運動員的腦海中，都誤以為比賽中的任何事情都會安排得十分理想，他們經(jīng)常期待著一個非常完美的比賽環(huán)境。很可惜，每當事與愿違的時候，那些未預料到的變化就會影響到運動員最佳競技狀態(tài)的形成及水平的發(fā)揮，一些自然因素，如強風和大雨，反常的氣溫及海拔高度的影響，都可能會對那些不適應的運動員造成干擾。除了這類自然因素外，抽簽的變化、不公平的裁判，及帶有敵對情緒的觀眾等，都同樣會對運動員的最佳競技狀態(tài)構(gòu)成負面的影響。解決這些問題的方法就是采用 模式化的訓練 ，亦即是盡量讓運動員在同樣的條件下從事訓練，以減少這些不利因素對最佳競技狀態(tài)的影響。例如，預早到達比賽場地以適應不同的氣溫或海拔高度，在平常的練習亦要養(yǎng)成風雨不改的拼勁等。總之，讓運動員經(jīng)歷符合重大比賽實際情況的比賽或訓練，是保證運動員獲得最佳競技狀態(tài)的必要手段。2、與運動員狀態(tài)有關(guān)的因素：運動員的行為及生活方式亦會影響到最佳競技狀態(tài)的形成，例如，經(jīng)常性的睡眠不足、飲食不定時、吸煙、酗酒、自行作指定以外的訓練等，都可能會降低運動員常規(guī)訓練柏的恢復速度，從而對競技狀態(tài)產(chǎn)生不利的影響。此外，運動員對家庭、教練員、同事、朋友、學業(yè)、工作等的不滿，也會導致訓練或比賽成績不理想。對于那些參與存在著危險性比賽的運動員，害怕受傷可發(fā)生事故的想法，也會使運動員的自我控制能力下降，影響運動成績。因此，教練員必須盡可能糾正運動員的消極情緒及行為。3、與訓練和教練員有關(guān)的因素：訓練計劃安排不當，例如，訓練的強度過大、進度過快過急、比賽安排過密等，都會對運動員構(gòu)成極朋的壓力，因而影響最佳競技狀態(tài)的形成。除此之外，忽視了訓練與能量重新動員要適當?shù)亟惶孢M行這一點，不但會降低運動員形成最佳競技狀態(tài)的能力，甚至可能支導致運動創(chuàng)傷，如果運動員長期處身于上述種種壓力及緊張之下，就有可能進展至過度訓練的弊端。另外，教練員本身對運動項目的知識、態(tài)度、行為以及能否有效地掩飾自己的感情和面對失敗的情緒等，都會影響到運動員的發(fā)揮。要解決這些問題，教練員就得設(shè)法掌握更多有關(guān)的運動項目訓練知識，并且要提高自我的控制能力了。
