2019上海軍隊(duì)文職招考面試心理焦慮如何緩解
在面試前，很多考生可能會(huì)比較焦慮，那么如何緩解呢，下面專家就為考生詳細(xì)講解：一、設(shè)定目標(biāo)時(shí)，要合理規(guī)劃。焦慮來(lái)自想要通過(guò)短時(shí)間內(nèi)解決所有問(wèn)題，因而，可以將問(wèn)題分解為若干小問(wèn)題，將小問(wèn)題按不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)進(jìn)行分配，由易到難?？梢越ㄗh學(xué)生在課程初期，制定一個(gè)問(wèn)題表及完成時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這樣會(huì)較為清晰直觀的讓學(xué)生了解自身進(jìn)步情況，也了解自身存在問(wèn)題，方便有針對(duì)的解決。二、設(shè)定一個(gè)任務(wù)時(shí)，設(shè)置兩個(gè)完成度：一個(gè)完美目標(biāo)，一個(gè)低檔位目標(biāo)。比如說(shuō)背單詞，100個(gè)是及格，500個(gè)是完美。這樣其實(shí)改變了你內(nèi)心的錨定效應(yīng)。之前，我們老盯著最高的目標(biāo)，感到的是壓力。現(xiàn)在，我們轉(zhuǎn)換了錨定的目標(biāo)為低檔位目標(biāo)，在完成最低目標(biāo)之后，我們感覺到目標(biāo)的完成(盡管是部分完成)。之后，每多完成一些，成就感就高一些，直到第500個(gè)單詞時(shí)成就感依次達(dá)到頂峰。這樣會(huì)帶來(lái)更多的滿足感，而不是僅僅盯著困難，盯著未完成的部分。三、避免完美主義。制定計(jì)劃之后要嚴(yán)格執(zhí)行，但是在制定計(jì)劃的時(shí)候沒必要這么嚴(yán)格。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是允許自己有犯錯(cuò)的空間。例如，在制定日計(jì)劃時(shí)，本來(lái)你是準(zhǔn)備20:00-22:00用于看書，但是如果突然有朋友拜訪，那么內(nèi)心沒有必要產(chǎn)生愧疚感，明天再找時(shí)間看或者等朋友離開了再看就好。同樣的，如果你累了，想早點(diǎn)休息，那么也用不著一定要看夠兩個(gè)小時(shí)的書，早點(diǎn)休息就好。第二天早起把進(jìn)度追平就可以。這樣，可以通過(guò)預(yù)留時(shí)間的方式完美解決這個(gè)問(wèn)題。但是，要注意次數(shù)。四、保證休息。人在休息不夠的時(shí)候容易煩燥，會(huì)影響心情會(huì)加重焦慮情緒。所以，休息是非常必要的，尤其是狀態(tài)不好的時(shí)候。不過(guò)休息不一定非要通過(guò)娛樂的形式，洗個(gè)澡洗個(gè)衣服讓大腦的模式切換下也是休息，同樣的，錄音聽累了就背背資料資料背累了就做做題，換種學(xué)習(xí)類目也是休息，親身體驗(yàn)有用。用做家務(wù)和更換學(xué)習(xí)類目這樣的放松形式所帶來(lái)的罪惡感也會(huì)比較輕。五、體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生內(nèi)啡肽，極大地緩解焦慮水平。哈佛大學(xué)講師Tal指出，每周三次、每次三十分鐘的體育鍛煉，與最強(qiáng)勁的精神藥物，有同樣的效果。甚至，有很多學(xué)家或精神科醫(yī)生，都是這樣規(guī)定病人的：每周跑步鍛煉三次，早上來(lái)見我。有過(guò)跑步經(jīng)歷的胖友會(huì)明白，跑步的時(shí)候，腦袋是放空的。一般來(lái)說(shuō)，跑步之后，雖然身體是累的，但精神明顯清爽很多。這一點(diǎn)本人親身體驗(yàn)過(guò)，很有效，如果學(xué)生壓力過(guò)大，可以建議他去跑步放松.而且，晚上的時(shí)候，會(huì)睡得更好。睡眠質(zhì)量的提高，本身對(duì)緩解焦慮也有幫助。最后，中公教育專家祝廣大考生成功上岸。
2019年江蘇軍隊(duì)文職考試考試：公民的基本權(quán)利
憲法是我根本大法。憲法條文中的有關(guān)機(jī)構(gòu)和公民基本權(quán)利這兩個(gè)方面是非常重要的知識(shí)點(diǎn)。但說(shuō)到底，憲法的核心在于保障公民基本權(quán)利，紅師教育專家建議考生在考試中一方面要知道公民有哪些基本權(quán)利，更要知道如何去理解它。以下一一闡述。 憲法法定的公民基本權(quán)利包括：平等權(quán)、政治權(quán)利和自由、宗教信仰自由、人身自由權(quán)、訴愿權(quán)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)與文化權(quán)利、特定人的權(quán)利保護(hù)這幾個(gè)權(quán)利。 一、平等權(quán)。憲法33條規(guī)定，中華人民共和在法律面前一律平等。內(nèi)涵是：1、中華人民共和公民在除立法之外的執(zhí)法、司法等動(dòng)態(tài)運(yùn)行的環(huán)節(jié)一律平等，因?yàn)榱⒎ōh(huán)節(jié)是通過(guò)立法機(jī)關(guān)、行政機(jī)關(guān)和司法機(jī)關(guān)等有權(quán)機(jī)關(guān)制定出來(lái)的。2、依法治，反對(duì)任何人有法律之外的特權(quán)。
(一)選舉權(quán)和被選舉權(quán)。1、根據(jù)憲法的規(guī)定，享有此項(xiàng)權(quán)利需要滿足年滿18歲、中籍和有政治權(quán)利三個(gè)條件。2、政治權(quán)利是指人們參與政治活動(dòng)的一切權(quán)利和自由的總稱。其中有一層隱含的意思尤其要注意，即被強(qiáng)制措施的人或正在服刑的罪犯不一定不享有此項(xiàng)權(quán)利，只有明確說(shuō)被剝奪政治權(quán)利的罪犯才不享有。(二)政治自由。包括，言論、出版、集會(huì)、結(jié)社、游行、示威的自由。言論，比如微博大V的政治言論。出版，比如作家以出書方式表達(dá)政治觀點(diǎn)。集會(huì)結(jié)社游行示威，比如韓的民眾通過(guò)公共列隊(duì)行走吶喊要求前韓總統(tǒng)下臺(tái)。 三、宗教信仰自由。1、跟據(jù)憲法，公民有信或不信，信這個(gè)或信那個(gè)的權(quán)利，很充分的自由。2、不受外勢(shì)力干涉。如，有神論者、無(wú)神論者的宣揚(yáng)，一律不得聽信。
(一)人身自由。禁止非法拘禁或剝奪。如，為了要債把債務(wù)人關(guān)押起來(lái)。(二)人格尊嚴(yán)。禁止侮辱、誹謗、誣告陷害。比如一個(gè)真實(shí)的事例，原配糾結(jié)一幫人在公共場(chǎng)所將小三的衣服撕爛并踢打辱罵。(三)住宅不受侵犯。只禁止非法的搜查，比如，電視劇《人民的名義》中對(duì)將錢財(cái)私藏在家中的冰箱和床底的行為，允許檢察機(jī)關(guān)進(jìn)入搜查是必要的和應(yīng)當(dāng)?shù)摹?四)通信自由和通信秘密。這里只給予軍隊(duì)文職招聘考試機(jī)關(guān)和檢察機(jī)關(guān)合法搜查的權(quán)利，若法院為了調(diào)查取證的需要來(lái)搜取也是不合法的。 五、訴愿權(quán)(監(jiān)督權(quán))。是指中華人民共和公民對(duì)機(jī)關(guān)工作人員的監(jiān)督，包括對(duì)一般工作有疏漏時(shí)的批評(píng)權(quán);對(duì)沒有疏漏但有待改善的工作的建議權(quán)，如水價(jià)上漲聽證會(huì)，民主評(píng)議會(huì);
對(duì)違法失職行為的控告權(quán)，如受害人對(duì)執(zhí)法人員的索賄行為的告訴;對(duì)違法失職行為的檢舉權(quán)，如旁人看到行賄受賄時(shí)的舉報(bào)。 六、社會(huì)經(jīng)濟(jì)與文化權(quán)利?？偨Y(jié)下來(lái)：1、勞動(dòng)權(quán)和受教育權(quán)不得放棄，既是權(quán)利又是義務(wù)，比如，九年義務(wù)教育。2、休息權(quán)的主體不是公民而是特指勞動(dòng)者。因?yàn)榇颂幍男菹?quán)比如雙休、法定節(jié)假日，是會(huì)寫進(jìn)勞動(dòng)合同中，屬于勞動(dòng)者的必要權(quán)利的。3、給公民的物質(zhì)幫助是在年老、疾病和喪失勞動(dòng)能力時(shí)才會(huì)給予，比如，在我，90歲以上的老人享受高齡老人津貼，每人每月100元。
2016軍隊(duì)文職考試考試崗位能力備考：巧妙的“定位推導(dǎo)法”
一、適用題目 (1)三段論結(jié)論型題目 (2)題目條件眾多，但存在各個(gè)條件中含有相同概念 (3)無(wú)法通過(guò)畫文氏圖的方法清晰體現(xiàn)出題干中已知條件關(guān)系 (4)選項(xiàng)多為所有、有些限定 二、應(yīng)用原理 (1)三段論推理規(guī)則去掉是B，所有B得出結(jié)論 (2)從選項(xiàng)入手，定位題干中含有該主項(xiàng)的命題，利用三段論的推理規(guī)則，沿著選項(xiàng)謂項(xiàng)的方向進(jìn)行推導(dǎo)，來(lái)驗(yàn)證答案正確與否。 三、知識(shí)儲(chǔ)備 (1)熟練掌握三段論四種基本形式、推理規(guī)則 (2)逆否命題變法及應(yīng)用、換位推理 四、應(yīng)用示例解析 某記者在某村委會(huì)看到理財(cái)小組正在理財(cái)。村支書告訴記者：在我們村，凡沒有蓋三段章的票據(jù)都不能看作合理的，凡合理的票據(jù)都不能再提出質(zhì)疑。人們已經(jīng)對(duì)有些票據(jù)提出了質(zhì)疑。
有的合理的票據(jù)已經(jīng)存檔。 從村支書的話中，我們可以推出： A.蓋三段章的票據(jù)都要存檔 B.有的需要審核的票據(jù)是不合理的 C.三段章民主理財(cái)制度密切了黨群關(guān)系 D.有的需要審核的票據(jù)是合理的 紅師解析：此題目通過(guò)畫文氏圖的方法無(wú)法明確求得答案，且條件之間也出現(xiàn)了重復(fù)概念(已經(jīng)以紅體字標(biāo)出)，結(jié)論多為所有、有些。 A選項(xiàng)，定位所有蓋三段章的票據(jù)發(fā)現(xiàn)題干含有該主項(xiàng)的命題為凡沒有蓋三段章的票據(jù)故無(wú)法進(jìn)行繼續(xù)推出，排除。 B選項(xiàng)定位有些需要審核的票據(jù)題干為凡提出質(zhì)疑的票據(jù)都要審核換位推理得到有些需要審核的票據(jù)是提出質(zhì)疑的，沿著選項(xiàng)謂項(xiàng)方向繼續(xù)推導(dǎo)，題干為凡合理的票據(jù)都不能再提出質(zhì)疑變逆否命題即所有提出質(zhì)疑的是不合理的。
C項(xiàng)的密切了黨群關(guān)系在題干中并無(wú)提及，故排除。 D項(xiàng)為B姊妹項(xiàng)，無(wú)法推出，排除。 軍隊(duì)文職考試考試網(wǎng)是您報(bào)考軍隊(duì)文職考試路上最得力的幫手，我們將為您提供最及時(shí)的軍隊(duì)文職考試招考信息、最前沿的軍隊(duì)文職考試應(yīng)試技巧、最精心的軍隊(duì)文職考試招考輔導(dǎo)課程。
2016軍隊(duì)文職考試考試崗位能力備考：行程問(wèn)題的解題技巧
行程問(wèn)題在2016軍隊(duì)文職考試考試中可能考察的頻率是非常高的，由于它所包含的題型種類比較多，所以在2016軍隊(duì)文職考試考試備考中也是最令考生頭疼的一中題型。以下是關(guān)于行程問(wèn)題常見考察形式及其解題技巧的歸納總結(jié)，考生只需要記住一些比較常規(guī)的公式和推導(dǎo)而來(lái)的結(jié)論，一般的行程問(wèn)題都能得到很好地解決。 一、基礎(chǔ)行程問(wèn)題 路程=速度時(shí)間，公式：s=vt 解題中基礎(chǔ)公式的使用時(shí)，可利用公式中各個(gè)量的正反比例關(guān)系來(lái)解決問(wèn)題。 例.經(jīng)技術(shù)改進(jìn)，A、B兩城間列車的運(yùn)行速度由150千米/小時(shí)提升到250千米/小時(shí)，行車時(shí)間因此縮短了48分鐘，則A、B兩城間的距離為： 千米 千米 千米 千米 答案為A。 解析：列車的速度比為3∶5，時(shí)間比為5∶3，則48分鐘相當(dāng)于2份，每份24分鐘。
2小時(shí))，A、B距離為千米。 此題中運(yùn)用的是列車在兩城市之間是一定的，時(shí)間和速度成反比，找到比例的變化關(guān)系和對(duì)應(yīng)的實(shí)際值，即可得到答案。
