軍隊(duì)文職招聘考試行測知識(shí)大全-如何保養(yǎng)受損的頭發(fā)？ - 行測知識(shí)

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你以為頭發(fā)只要每天洗，就會(huì)發(fā)質(zhì)好嗎？如果你老是隨便對待你的秀發(fā)，從來就不去細(xì)心呵護(hù)它，小心秀發(fā)會(huì)抗議，變成一堆毛躁的干草，所以趁著現(xiàn)在頭發(fā)還健康時(shí)，就要開始保養(yǎng)它，讓秀發(fā)永保柔順的狀態(tài)，一旦頭發(fā)變糟了想要恢復(fù)，也就得大費(fèi)周章嘍！

頭發(fā)想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭發(fā)約含12～13％的水份，頭發(fā)若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因?yàn)轭^發(fā)的保水能力相當(dāng)弱，所以保養(yǎng)頭發(fā)，最重要的是防止頭發(fā)水份的流失，想要擁有亮麗的秀發(fā)，就一定要做好防護(hù)措施。

雖然有不少的人，選擇到美發(fā)沙龍做護(hù)發(fā)的動(dòng)作，但其實(shí)只要在家，定時(shí)做簡單的護(hù)發(fā)，就可以得到一樣的功效，何不省點(diǎn)錢在家自己動(dòng)手，享受發(fā)質(zhì)變好的過程呢？在家簡易的護(hù)發(fā)，只要在洗發(fā)后，立刻涂抹上護(hù)發(fā)霜，再以熱毛巾整個(gè)包里住頭發(fā)，大約20～30分鐘即可。

是不是很方便啊！只要你在美發(fā)行或藥妝店，選擇自己喜愛的護(hù)發(fā)霜，在家就可輕發(fā)達(dá)到美發(fā)的效果，而且護(hù)發(fā)只要在頭發(fā)過於乾燥或受損時(shí)保養(yǎng)即可，并不需要每次洗發(fā)都做，只要做好護(hù)發(fā)的工作，不但可以維護(hù)頭發(fā)的濕潤度，還可以幫助受損的發(fā)質(zhì)及早復(fù)原！

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1,配備小梳子,保持頭發(fā)的飄逸

2,洗頭的時(shí)候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā),不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上啊!

軍隊(duì)文職招聘考試行測知識(shí)大全-頭發(fā)枯黃是缺乏什么營養(yǎng)？ - 行測知識(shí)

軍隊(duì)文職招聘考試行測知識(shí)大全-頭發(fā)枯黃是缺乏什么營養(yǎng)？減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試行測知識(shí)大全-頭發(fā)枯黃是缺乏什么營養(yǎng)？

頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。

(1)營養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。

(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。

(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

(4)輻射性黃發(fā)：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。

(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

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