軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處 - 常識判斷
軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處減小字體增大字體軍隊文職招聘考試行測常識判斷-賴床有什么壞處
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動,有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺,會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律,使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此,則會精神不振,情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右,此時晚飯的食物已基本消化完,胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯,時間長了,易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等,也容易發(fā)生消化不良。
來源:山東省軍隊文職招聘網(wǎng)()
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過一夜的休息,早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動,可使肌肉血液循環(huán)加劇,血液供應(yīng)增加,從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài),肌肉修復差,代謝物未及時排除,起床后會感到腿酸軟無力,腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以后還可影響其記憶力,降低學習效率。因此,黎明即起是一種良好的生活習慣,即使是節(jié)假日也要保持正常的生活規(guī)律,按時睡覺,按時起床。
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