31. 下列屬于肌肉工作所克服的內(nèi)部阻力的是( )。
A. 物體重量 B. 空氣的阻力
C. 摩擦力 D. 各肌肉間的對(duì)抗力
32. 更接近比賽時(shí)人體的運(yùn)動(dòng)形式，能夠動(dòng)員更多的運(yùn)動(dòng)單位同時(shí)參與工作的練習(xí)方法為( )。
A. 等張收縮訓(xùn)練 B. 等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練
C. 超等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練 D. 退讓收縮訓(xùn)練
33. 下列關(guān)于力量訓(xùn)練基本要求說法錯(cuò)誤的是( )。
A. 主要發(fā)展運(yùn)動(dòng)員主要肉群的同時(shí)，也要重視遠(yuǎn)端肉群
B. 進(jìn)行爆發(fā)力訓(xùn)練對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性要求更高
C. 采取積極措施消除肌肉的酸脹感，并更好地保持肌肉彈性。
D. 負(fù)荷安排應(yīng)大中小結(jié)合，跳躍式地提高負(fù)荷量度
34. 運(yùn)動(dòng)員伴隨著聲音信號(hào)的快節(jié)奏做出協(xié)調(diào)一致的快速動(dòng)作屬于提高動(dòng)作速度方法手段中的( )。
A. 利用外界助力控制運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度
B. 減小外界自然條件的阻力
C. 縮小完成練習(xí)的空間和時(shí)間界限
D. 借助信號(hào)刺激提高動(dòng)作速度
35. 與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有直接關(guān)系的耐力屬于( )。
A. 一般耐力 B. 專項(xiàng)耐力
C. 力量耐力 D. 速度耐力
31.答案：D。解析：本題考查力量訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容。外部阻力，如物體重量、各肌肉間的對(duì)抗力以及空氣的阻力等;內(nèi)部阻力，如肌肉的粘滯性，各肌肉間的對(duì)抗力，主要來源于運(yùn)動(dòng)器官，如骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)褒、韌帶、腱膜、筋膜等組織的阻力。
32.答案：C。解析：本題考查超等長(zhǎng)訓(xùn)練的特點(diǎn)。超等長(zhǎng)練習(xí)與其他力量練習(xí)相比，更接近比賽時(shí)人體的運(yùn)動(dòng)形式，肌肉發(fā)力突然，技術(shù)結(jié)構(gòu)相似，傳遞速度快，因而可得到更好的訓(xùn)練效果。
33.答案：D。解析：本題考查力量訓(xùn)練的基本要求。在一個(gè)訓(xùn)練階段中，負(fù)荷安排應(yīng)大中小結(jié)合，循序漸進(jìn)地提高負(fù)荷量度。
34.答案：D。解析：本題考查提高動(dòng)作速度的方法。借助信號(hào)刺激提高動(dòng)作速度。如利用同步聲音的伴奏，使運(yùn)動(dòng)員伴隨著聲音信號(hào)的快節(jié)奏做出協(xié)調(diào)一致的快速動(dòng)作。
35.答案：B。解析：本題考查耐力的類型。一般耐力是指對(duì)提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)起間接作用的基礎(chǔ)性耐力;專項(xiàng)耐力是指與提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)有直接關(guān)系的耐力，具體地講是指持續(xù)完成專項(xiàng)動(dòng)作或接近比賽動(dòng)作的耐力。
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